Esercizio di Attivazione Tecnica

Utilizzato e proposto dal Centro Federale Territoriale

ATTIVAZIONE TECNICA

Tecnica nei quadrati
  • 16 minuti
  • 20x20 metri
  • 16 giocatori

Descrizione

Vi sono 4 giocatori per ognuno dei 4 quadrati (settori) previsti. All’interno di ogni settore ci possono essere un massimo di 2 palloni. In ogni settore è previsto lo svolgimento di una diversa gestualità tecnica.

  • Settore 1 - PALLEGGIO: chi ha il pallone lo mantiene in palleggio fino all’arrivo di un compagno, con questo effettua 3 scambi al volo
  • Settore 2 - TRASMISSIONE RASOTERRA: chi ha il pallone effettua 3 trasmissioni rasoterra con un compagno.
  • Settore 3 - COLPO DI TESTA: chi ha il pallone lo alza e lo trasmette al compagno colpendolo di testa, chi riceve palla la controlla e la conduce in attesa dell’arrivo di un altro compagno.
  • Settore 4 - CONDUZIONE: chi ha il pallone lo conduce alcuni secondi fino a quando decide di lasciarlo sui piedi di un compagno.

Ogni giocatore, al termine del compito redefinito, corre all’interno di un altro settore ricercando lo svolgimento della gestualità tecnica prevista all’interno di quel quadrato

Comportamenti privilegiati

  • Domina la palla in conduzione, la “padroneggiata” e non la “insegue”.
  • Abbina rapidamente gestualità tecniche (es. conduzione e tiro; controllo e trasmissione; conduzione e
    arresto ecc.).
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