Esercizio di Attivazione Tecnica - 001

All’interno dell’area di gioco (metà campo dello spazio delimitato per la partita 9vs9) si posizionano dei delimitatori di colore diverso (ad esempio 2 blu, 3 arancioni, 3 bianchi, 2 rossi). Su alcuni di questi delimitatori vengono posizionati dei palloni (in numero corrispondente alla metà del numero di giocatori partecipanti). Sui delimitatori di colore rosso stazionano 
inizialmente dei giocatori, senza palla. L’attività prevede l’utilizzo di 24 giocatori.

Regole

I giocatori cominciano l’esercitazione correndo all’interno
del campo con l’obiettivo di andare a prendere un pallone posizionato sui delimitatori colorati. A seconda del colore dove si trova il pallone il compito da eseguire risulterà diverso:

• delimitatore bianco: il giocatore prende la palla e palleggiando, la conduce fino ad un altro delimitatore a sua scelta.
• delimitatore giallo: il giocatore prende la palla e la conduce fino ad un altro delimitatore a sua scelta utilizzando esclusivamente il piede meno abile.
• delimitatore blu: il giocatore prende la palla e la conduce fino ad un altro delimitatore a sua scelta effettuando cambi di velocità, senso e direzione.
• delimitatore rosso: sul delimitatore rosso si trovano dei giocatori in attesa, senza palla. Il giocatore in conduzione ha il compito di effettuare 3 passaggi con il giocatore in attesa, chi riceve la terza trasmissione conduce palla all’interno dello spazio ricercando un delimitatore libero, chi ha effettauto il primo passaggio della seria, prende il suo posto.

Dopo 4 minuti di gioco è opportuno proporre delle varianti nei compiti previsti per ogni delimitatore, ad esempio:

• palleggi senza toccare il pallone con il collo del piede.
• conduzione con finte.
• trasmissioni palla con traiettorie aeree.

Comportamenti privilegiati

• Ricercare con continuità i palloni liberi provando e sperimentando gestualità tecniche diverse, variando inoltre forza, velocità, direzione, modalità esecutive di ogni gesto tecnico.
• Utilizzare entrambi gli arti per entrare in contatto con la palla.