Esercizio di Performance

Suggerito dal Centro Federale Territoriale

PERFORMANCE

Esercitazione situazionale 5 e 6
  • 12 minuti
  • 16x16 metri
  • 8 giocatori

Esercitazione situazionale 1 - 6 minuti

A,B giocano contro C, D.

Tutti i giocatori partono in sprint entranto nel rombo posizionato al centro per poi tornare in sprint a una porta libera.

La prima squadra che porta tutti e due i giocatori dentro le porte libere fa un punto.

Vince la squadra che fa il maggior numero di punti.

La partenza la dà a rotazione uno dei quattro giocatori.

 


Esercitazione situazionale 2 - 6 minuti

Descrizione

L’esercitazione si svolge 4 contro 4. Ogni squadra dispone di un pallone. Fa punto la squadra che porta entrambi i palloni nello spazio meta avversario.

Regole

  • L’avanzamento può essere effettuato solo in balzi su due gambe e solo dai giocatori che non sono in possesso della palla. Il giocatore in possesso palla non può avanzare con la palla in mano. La trasmissione avviene con passaggio di testa o calciano la palla al volo.
  • La palla avversaria può essere intercettata sulle linee di passaggio o toccando l’avversario in possesso palla.
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